BLOG DE VIAJE
Inspiración, tips, guías e información para tu viaje a Jordania.
¡EVITA EL JET LAG!
Cuando estás viajando a través de las zonas horarias, puede que tu cuerpo tarde más en adaptarse. Existen algunos tips efectivos que puedes tomar en cuenta para evitar el jet lag o recuperar de él.
Antes del Vuelo.
- Comienza a adaptarte al nuevo horario una semana antes del vuelo.
- Duerme bien la noche anterior al vuelo.
- Ajusta tus horas de sueño, al horario de tu destino.
- Intenta dormir durante el viaje.
- Evita el alcohol y las bebidas con cafeína.
- Adapta tus horarios a los horarios locales.
- Intenta exponerte a los rayos del sol.
- Realiza ejercicios para disparar las endorfinas.
Aún hay mucho por descubrir de Jordania.
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