Viajar, relajarse y disfrutar de la belleza del mundo puede ser vital para la salud mental y, en honor al Mes Mundial de Concientización sobre la Salud Mental, que se celebra todos los años en mayo, hemos reunido algunos de los mejores lugares de Jordania para que los visitantes adopten la salud y el bienestar. 

Desde 1949, el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental ha tenido como objetivo abordar los desafíos que enfrentan quienes viven con afecciones mentales y alentar a la sociedad a contribuir a romper el estigma en torno a la salud mental para construir un mundo más solidario. El tema de este año se titula "En cada historia, hay fuerza", y destaca la resiliencia y las diversas experiencias que moldean las trayectorias de salud mental en nuestra comunidad.

Ya sea explorar un nuevo país o acampar en la naturaleza, las experiencias de viaje pueden contribuir positivamente al bienestar general de uno, y Jordania está llena de lugares que ofrecen las mejores experiencias de bienestar.

Estos son algunos de nuestros destinos jordanos favoritos.

 | Aguas termales de Ma'in

Enclavadas en un hermoso valle del sur de Jordania, rodeadas de cascadas, las aguas termales de Ma'in son un destino privilegiado para disfrutar de experiencias de bienestar. Conocidas por sus aguas termales naturales, Ma'in ofrece una variedad de beneficios para la salud, como la relajación muscular, el rejuvenecimiento de la piel y el alivio del estrés. 

Las aguas curativas de Ma'in están repletas de minerales como azufre, magnesio y calcio, lo que las convierte en el lugar ideal tanto para el cuerpo como para la mente. 

| Wadi Rum

Para una experiencia desértica de total serenidad, Wadi Rum es el lugar perfecto. Acampar en un entorno tranquilo bajo un cielo estrellado, meditar al amanecer o participar en una sesión de yoga entre las gigantescas montañas rojizas es ideal para la claridad mental y la reflexión. El profundo silencio del desierto —una quietud excepcional y poderosa—, permite aquietar la mente, fomentando la introspección profunda y la liberación emocional. 

En este entorno naturalmente meditativo, los baños de sonido con gongs o cuencos de cristal adquieren una potencia especial, con vibraciones que resuenan en el vasto paisaje para ayudar a restablecer el equilibrio, reducir la ansiedad y promover la paz interior.

| Mar Muerto

El Mar Muerto es un destino que atrae a millones de personas de todo el mundo, y con razón. Flotar tranquilamente en sus cálidas aguas ricas en minerales, frotando la piel con lodo desintoxicante mientras lees un libro, es una experiencia surrealista. Acompáñalo con un masaje relajante o una envoltura revitalizante en uno de los spas de hoteles de clase mundial de la zona, y comprenderás por qué el Mar Muerto es famoso por sus beneficios terapéuticos.

Lo que aumenta el atractivo del bienestar es el nivel excepcionalmente alto de oxígeno de la región (gracias a su posición como el punto más bajo de la Tierra), que puede mejorar la respiración, reducir el estrés y promover una mayor sensación de claridad mental y calma.

| Áqaba

La ciudad costera jordana de Áqaba, situada a orillas del impresionante Mar Rojo, ofrece una amplia gama de experiencias de bienestar al aire libre. Desde actividades acuáticas como esnórquel, buceo y natación en aguas cristalinas hasta clases de pilates y yoga en la playa, el maravilloso entorno costero de Áqaba la convierte en un destino predilecto para relajarse.

| Reserva Forestal de Dibeen

Ubicada en medio de serenos paisajes montañosos e inmensos árboles, la Reserva Forestal de Dibeen, al norte de Jordania, es un pintoresco paraje de biodiversidad que permite desconectar del ajetreo diario, disfrutar de una caminata al aire libre y conectar con la belleza de la naturaleza. El apacible entorno boscoso también ofrece el ambiente perfecto para conectar con la naturaleza: caminar descalzo sobre tierra, descansar bajo los árboles o simplemente disfrutar de la tranquilidad del bosque, lo cual ha demostrado reducir la ansiedad, disminuir los niveles de cortisol y restablecer el equilibrio emocional.

 

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^{Fuente original y foto: https://blog.myjordanjourney.com/wellness-spots-in-jordan-to-boost-your-mental-well-being} 

^{Escrito por Leen Hajjar}

^{Leen Hajjar, nacida y criada en Amán, es la editora del blog de JTBNA. Recién graduada de la Universidad de Villanova con una maestría en Comunicación, Leen se centra en el análisis de medios, en particular en la representación que los medios tradicionales dan a los árabes y a Oriente Medio. Su experiencia previa como escritora para Al Arabiya English le inspiró a escribir artículos que resaltan la diversidad y las virtudes del mundo árabe, con el objetivo de ofrecer una representación más completa de la región y su gente.}